Ser szwajcarski
Ser szwajcarski ma najniższą zawartość sodu – 54 mg na uncję… To ser naturalnie niskosodowy.
Ser mozzarella
Świeża kulka mozzarelli, przechowywana w wodzie, zawiera 85 mg sodu na uncję sera. Dietetyk zaleca używanie jej do domowych pizz z dużą ilością świeżych warzyw.
Ser kozi
Kremowy ser chevre, czyli ser kozi, to jedna z najlepszych opcji, jeśli chcesz kontrolować ciśnienie krwi.
Ser ricotta
Ricotta to jeden z najzdrowszych rodzajów sera. Porcja pół szklanki zawiera 135 mg sodu i 289 mg wapnia.
About the Author
